니엘

여름철 무더위를 식힐 수 있도록 서울시 한강에 수영장과 물놀이장을 운영합니다.2024년 6월 20일 목요일부터 8월 18일 일요일까지, 매일 오전 9시부터 오후 6시에 운영하며,  '누구나' 이용이 가능합니다.뚝섬, 여의도, 잠원 수영장, 난지, 양화 물놀이장, 잠실 물놀이장 등 다양한 곳에서 이용이 가능하며, 개장 기간 중에 휴무일은 없으나, 폭우로 인한 침수 위험 시 일시 중단될 수 있습니다!  진행장소 및 내용 1. 뚝섬 수영장- 유수풀, 4m 높이 아쿠아링, 선탠장 등(이용주소) 서울시 광진구 자양동 112(대중교통) 7호선 자양(뚝섬한강공원) 역 2, 3번 출구 도보 5분(자  가  용) 뚝섬한강공원 제3주차장 주차 후 도보 7분(문 의 처) ☎02-452-5955  2. 여의도 수영장- 아쿠아..

Etc. 2024. 7. 5. 17:23

감자가 제철인 요즘, 동네 마트마다 햇감자가 많이 보입니다.제철일 때 먹는 감자는 포슬포슬 달고 아주 맛이 좋은데요. 오늘은 여름 제철 감자의 효능과 포슬포슬 맛있게 삶는 방법에 대해 알려드릴게요!  감자의 효능 1. 풍부한 영양소감자는 땅 속의 사과라고 불릴 정도로 건강에 유익한 비타민C, 비타민B6, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 풍부한 영양소를 갖고 있습니다.  ● 비타민은 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 된다. ● 철분은 빈혈 예방에 효과적이다. ● 칼슘과 마그네슘은 나트륨 배출을 촉진시켜 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. ● 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 체내 활성산소를 제거하고 노화 방지 및 각종 질병 예방에도 도움을 준다.  2. 풍부한 섬유질감자의 섬유질은 위를 보호하여 위염이나 위..

food 2024. 7. 5. 13:00

감자 제철인 요즘 동네 마트마다 햇감자가 많이 보입니다.포슬하게 익어가는 감자의 맛이 좋은데요, 오늘은 제철 맞은 감자를 응용한 레시피 3가지 감자전, 감자 샐러드 샌드위치, 감자 옹심이 수제비 레시피를 알려드릴게요!  감자를 활용한 레시피 감자채 전 재료감자 3개(약 400g), 베이컨 2줄(35g), 부침가루 3큰술, 꽃소금 1작은술, 식용유 넉넉히기호에 맞는 소스  1) 감자를 깨끗이 씻고, 껍질을 제거한 후 얇게 채를 썰어 준다.2) 채를 썬 감자를 전분물이 나오지 않을 때까지 비벼가며 씻어준다.3) 베이컨을 얇게 채 썰듯 썰어 준비해 준다. (없다면 패스해도 좋다)4) 감자채의 물기를 털어 볼에 담아주고, 부침가루 3큰술, 꽃소금 1작은술, 썰어둔 베이컨을 넣어 섞어 준다.5) 식용유를 둘러준 ..

food 2024. 7. 5. 11:13

더위가 기승을 부리는 여름, 휴가를 앞두고 몸매 관리에 부쩍 신경이 쓰이는 시기입니다.건강한 다이어트에는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 필수인 거 아시죠?닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하고, 손질과 활용이 어렵지 않아 건강한 다이어트의 필수품 중 하나입니다.하지만, 맛이 없으면 다이어트도 힘든 법.. ㅠㅠ 오늘은 맛있는 다이어트를 위해 닭가슴살로 활용 가능한 레시피를 알려드릴게요!  ● 재료 : 닭가슴살 200g, 양상추 2장, 피망 1/2개, 토마토 1개, 아보카도 1/2개, 홀그레인머스터드 or 바질페스토● 만드는 방법- 닭가슴살을 프라이팬에 2분 정도 구워 먹기 좋은 크기로 잘라준다.(냉동실에 있던 닭가슴살이라면 해동 후 사용하는 것이 좋습니다)- 샌드위치용 식빵을 구운 후 바질페스토 or ..

Etc. 2024. 7. 4. 13:30

열기구를 타고 상공에서 서울 도심 풍경과 야경을 감상할 수 있는 열기구 '서울달'이 2024년 7월 6일부터 시범운행을 시작합니다. '서울달'이란?순 우리말의 '서울'과 '달'의 합성어로 헬륨 부력을 이용한 가스 기구 입니다.● 비인화성 가스를 사용하여 수직으로 비행하는 기구※ 가열 방식인 열기구와 달리 안전성이 높습니다.● 기구 몸체 지면과 케이블로 연결예정된 비행 구간 외의 장소로 이탈할 위험이 적습니다. 여의도 '서울달' 개장식서울달과 함께 여의도의 여름 피크닉이 시작됩니다! 여의도 '서울달' 개장식- 일시 : 2024년 7월 6일 토요일 19:00- 장소 : 여의도 한강공원(영등포구 여의공원로 68)행사내용- 잔디마당 중심으로 '서울달'과 함께 여가를 즐기는 공간 조성- 사전 공연 및 헬륨 풍선 ..

Etc. 2024. 7. 4. 11:44

제77회 칸 국제영화제 미드나잇 스크리닝 부문에 초정되어 지난 5월 전 세계에 최초 공개된 류승완 감독의 베테랑2는 올 2024년 9월 13일, 국내 개봉이 확정됐어요! 영화 베테랑2는 나쁜 놈을 끝까지 잡는 베테랑 서도철(황정민) 형사의 강력범죄수사대에 막내 박선우(정해인) 형사가 합류하면서 세상을 떠들썩하게 한 연쇄살인범을 쫒는 액션범죄수사극입니다.   베테랑2 (I, THE EXECUTIONER)● 장르 : 범죄, 액션● 감독 : 류승완● 주연 : 황정민, 정해인, 오달수, 장윤주, 오대환, 김시후 등● 개봉일 : (칸 영화제) 2024. 5. 20 / (대한민국) 2024. 9. 13[소개]가족들도 못 챙기고 밤낮 없이 범죄들과 싸우는 베테랑 형사 '서도철'(황정민)과 강력범죄수사대 형사들. 어느..

Etc. 2024. 7. 3. 11:01

날이 더워지고 땀이 잘 나면서, 피부 마찰이 잦은 곳에 땀띠가 발생하기 쉽습니다.땀띠는 목, 겨드랑이, 무릎 뒤, 팔꿈치 주변 등의 피부가 접히는 곳을 중심으로 나타나며, 좁쌀과 같은 병변과 오돌토돌한 발진, 물집 등은 가려움을 유발하고 가려운 부위를 긁으면 환부가 손상되며 따가운 증세가 이어질 수 있습니다.이러한 땀띠 증상은 땀이 식고, 일정 기간이 지나면 자연스럽게 나아지는 것이 대부분이지만 증상이 사라지지 않고 지속되거나 반복적으로 재발한다면 아토피를 의심해봐야 합니다. 땀띠와 혼동되는 아토비, 구분방법은?땀띠와 아토피는 분명 다른 피부질환이지만, 초기 증상은 비슷하기 때문에 단순 땀띠 증상으로 지나치기 쉽습니다.  [땀띠] 땀띠는 땀이 표피로 원활히 배출되지 못해 발진과 물집이 생기는 피부질환입니..

육아 2024. 7. 2. 18:00

땀띠는 땀구멍이 막힘으로 인해 땀이 빠져나가지 못할 때 생기는 피부질환입니다.덥고 습한 여름철에는 땀띠가 발병하기 쉬운 환경에 노출되게 됩니다.특히 신생아나 1세 미만의 아이들에게 영향을 미치고 발생하는데요, 땀이 빠져나갈 수 없어 발진이나 작은 물집이 형성되는데 다른 피부 질환과 쉽게 혼동될 수 있습니다. 오늘은 우리 아이의 여름 땀띠의 증상과 대처 방법에 대해 알아보겠습니. 아기 땀띠의 원인땀띠는 땀샘의 기능 장애로 인한 피부질환으로 땀이 피부를 통해 몸에서 빠져나가는 것이 막히면서, 빨갛고 하얀 조그마한 여드름이나 물집이 형성되며, 일반적으로 목, 가슴, 등과 같이 땀이 자주 나는 신체 부위에 형성됩니다.그러나, 피부 발진과 다르게 땀띠는 열을 동반하지 않고, 치료 없이 저절로 호전되는 경향이 있습..

육아 2024. 7. 2. 16:00