니엘

요즘은 사계절 모든 맛있게 먹을 수 있지만, 제철의 맛은 따라올 수 없는 것 같다.여름은 바로 옥수수의 계절~ 생각만 해도 맛있는 옥수수의 효능과 맛있게 삶는 방법에 대해 알아보자.  옥수수의 종류와 칼로리옥수수는 우리가 흔히 아는 찰옥수수와 초당옥수수가 있다.보통 찰옥수수의 당도가 8~10브릭스 정도면, 초당옥수수는 당도 16~20 브릭스로 월등한 수준이다.칼로리는 찰옥수수는 100g당 110kcal, 초당옥수수는 100g 당 97kcal이다.보통 옥수수의 한 개의 중량이 300g 정도인 것을 감안하면 칼로리가 만만치는 않다.  보통 초당옥수수는 6~7월, 찰옥수수는 7~9월이 제철이기 때문에, 여름철 대표 간식이라고 볼 수 있다! 옥수수의 효능옥수수는 기본적으로 다량의 식이섬유가 함유되어 다이어트와 ..

food 2024. 7. 2. 14:00

여름철이 되면 집안에 초파리가 들끓기 시작하죠ㅠㅠ초파리는 과일, 주스, 음식물 쓰레기 등 달콤한 음식물을 좋아하고 빠르게 번식하기 때문에 한번 생기면 골칫거리 입니다.오늘은 초파리를 없애는 방법에 대해서 알려드릴게요!  초파리 없애는 방법초파리를 없애기 위해서는 크게 먹이차단, 침입 경로 차단, 트랩 설치, 살충제 사용 등의 방법이 있습니다. 1) 먹이 차단초파리의 번식과 서식지를 없애는 가장 효과적인 방법으로 과일이나 음식물 쓰레기는 밀폐 용기에 보관하고, 주방 청소를 자주 하여 초파리의 먹이가 될만한 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 합니다. 2) 침입 경로 차단초파리가 집안으로 침입하는 경로를 막는 방법으로 창문과 문의 방충망을 점검하고, 틈새가 있다면 메꾸어 줍니다. 3) 트랩 설치초파리를 유인하는 방..

Etc. 2024. 7. 2. 11:43

벌써 2024년의 7월입니다!곧 다가오는 초복 7월 15일! 복날에는 뭐니 뭐니 해도 "삼계탕!"놓칠 수 없죠~~~~!!!  오늘은 삼계탕 끓이는 방법을공유하겠습니다!     삼계탕 끓이는 방법 황금레시피 [삼계탕 재료] (** T = 밥 수저 기준)- 닭 1마리(대략 800~1,000g)- 대파 2뿌리- 통마늘 20~30개- 양파 1개- 대추 2-3알 (생략 가능)- 시중 판매되는 백숙재료 1팩- 물 3L- 소금 1T- 후추 5 톡톡 1. 삼계탕용 닭을 깨끗하게 손질해 줍니다.삼계탕용 닭은 750g~1kg 사이의 크기를 준비하시고, 닭 내장을 깨끗하게 제거해주어야 합니다.  보통 백숙을 하실 때는, 겉에만 씻고 안쪽으로 불린 찹쌀, 대추 등을 넣는 게 일반적이죠.하지만, 저는 안쪽에 있는 핏기와 내장을..

food 2024. 7. 1. 16:30

2024년 여름, 무더위를 이겨내기 위해 초복, 중복, 말복 날자와 함게 복날에 먹기 좋은 건강 보양식을 소개해보려고 합니다. 가족과 함께 맛있는 보양식을 즐기며, 건강하게 올 여름을 이겨내시기 바랍니다!  2024년 초복 중복 말복 날짜 2023년 초복은 7월 11일, 중복은 7월 21일, 말복이 8월 10일 이였는데요, 올 2024년 초복 중복 말복은 작년에 비해 4일이 늦습니다.  초복은,여름의 첫 번째 복날로, 더위가 본격적으로 시작되는 시기입니다.이 때부터 날씨가 무더워 지기 시작하기 때문에 초복에는 미리 몸을 보호하기 위해 보양식을 많이 챙겨먹습니다.● 2024년 초복 : 2024년 7월 15일 월요일 중복은,여름의 한 가운데 있어 더위가 절정에 이르는  삼복 중 가장 무더운 시기 입니다.이 ..

Etc. 2024. 7. 1. 14:55

여름철 무더위를 식히기 위해 많은 이들이 물놀이를 즐기러 떠나게 되는데요.그중에서도 ‘빠지’는 자연 속에서 물놀이를 즐길 수 있는 최고의 액티비티로 여름 하면 빠질 수 없죠.보통 빠지는 가평에 많다고 생각하지만, 생각보다 많은 지역에 빠지가 있답니다. 오늘은 지역별 빠지를 소개해드릴게요.  1. 가평/양평● 청평 빠지가평 하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 청평 빠지죠.청평호를 중심으로 펼쳐진 이곳은 수상 레저의 천국으로 수상 스키, 웨이크보드, 바나나보트 등 다양한 레저 활동을 즐길 수 있습니다. 또한, 청평호 주변에는 아름다운 펜션들이 많아 하루 종일 물놀이를 즐긴 후 편안하게 쉴 수 있습니다. 2. 춘천/인제● 남이섬 빠지남이섬 주변에도 물놀이를 즐길 수 있는 빠지가 많은데요.남이섬을 방문한 후, 시원한..

Etc. 2024. 6. 28. 15:00

여름이 되면 많은 사람들이 자연 속에서 힐링을 원합니다.그러나,  여름은 예측할 수 없는 날씨와 무더위, 전통적인 캠핑은 준비물도 많고 불편함이 따르는데, 이 단점을 보완하여 이색적인 체험을 즐기면서도 준비하는 번거로움을 잊을 수 있도록 한 것이 바로 '글램핑'입니다. 화려하고 편리한 캠핑, 글램핑글램핑은 '글래머러스(화려하다)'와 '캠핑'의 합성어로 화려한 환경에서 편안하게 캠핑을 즐길 수 있는 형태의 여행로 장비와 먹거리, 연료 등을 직접 챙겨야 하는 캠핑의 번거로움을 해결할 수 있도록 다양한 도구들을 갖춰 안락하게 즐기는 캠핑입니다.  여름 글램핑, 무엇을 준비하면 좋을까요?기본적으로 글램핑 장에는 캠핑에 필요한 물건이 준비되어 있기 때문에 따로 챙길 것은 많지 않습니다.다만 야외에서의 놀이를 즐길..

Etc. 2024. 6. 28. 13:17

한낮 온도가 30도까지 치솟아 벌써부터 사무실과 가정에서 에어컨을 사용하고 있습니다.여름철에 과도한 에어컨 사용은 냉방병을 유발하게 되는데, 오늘은 냉방병의 증상과 예방을 위한 방법을 알려드리겠습니다! 냉방병은 뭘까요?우리 몸은 더울 때 땀을 배출하여 열을 낮추고, 추우면 몸을 떨어 36.5도의 적정 체온을 유지하기 위해 조절하는데, 무더운 여름철 실내에서 에어컨으로 실내/외 기온 변화를 몸이 빠르게 적응하지 못하고, 균형이 망가지면서 냉방병이 발생합니다. 냉방병은 가벼운 감기, 몸살 기운과 권태감 등의 증상이 나타납니다.  냉방병은 왜 생기는 걸까요?냉방병에는 몇 가지 원인이 있습니다. 가장 먼저, 에어컨을 틀어 놓는 실내/외의 과도한 기온차 입니다.과도한 실내외 기온 차이는 우리 몸이 제대로 반응하지..

Etc. 2024. 6. 28. 11:20

여름철, 무더운 날씨로 인해 에어컨 사용량이 증가하면서 전기요금이 급 상승할 수 있습니다.이를 해결하기 위해 정부에서 지원하는 정책인 [에너지 바우처]로 전기세 절약을 지원받을 수 있습니다.  여름철 전기세 절약하는 방법 '에어컨 효율적으로 사용하기'여름철 전기세의 주범 중 하나는 '에어컨'입니다.에너지를 효율적으로 사용하면 전기세를 크게 줄일 수 있는데, 그 중 에어컨을 효율적으로 사용하는 방법을 알려드립니다. ● 적정 온도 설정 : 에어컨을 24~26도로 설정하면, 실내를 쾌적하게 유지하면서도 전력 소모를 줄일 수 있습니다.● 타이머 사용 : 필요 없는 시간에는 에어컨이 작동하지 않도록 타이머 기능을 확용합니다.● 선풍기 병행 : 에어컨과 선풍기를 함께 사용하면, 공기 순환이 원활해져 에어컨 설정 온..

Etc. 2024. 6. 27. 15:00