니엘

더위가 기승을 부리는 여름, 휴가를 앞두고 몸매 관리에 부쩍 신경이 쓰이는 시기입니다.건강한 다이어트에는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 필수인 거 아시죠?닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하고, 손질과 활용이 어렵지 않아 건강한 다이어트의 필수품 중 하나입니다.하지만, 맛이 없으면 다이어트도 힘든 법.. ㅠㅠ 오늘은 맛있는 다이어트를 위해 닭가슴살로 활용 가능한 레시피를 알려드릴게요!  ● 재료 : 닭가슴살 200g, 양상추 2장, 피망 1/2개, 토마토 1개, 아보카도 1/2개, 홀그레인머스터드 or 바질페스토● 만드는 방법- 닭가슴살을 프라이팬에 2분 정도 구워 먹기 좋은 크기로 잘라준다.(냉동실에 있던 닭가슴살이라면 해동 후 사용하는 것이 좋습니다)- 샌드위치용 식빵을 구운 후 바질페스토 or ..

Etc. 2024. 7. 4. 13:30